|
|
| Статьи |
|
|
Сахарный диабет: жизнь под контролем
|
|
14 ноября – Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. По статистике Всемирной организации здравоохранения, он входит в пятерку самых распространенных в мире заболеваний.
Девиз этого дня «Объединимся, чтобы победить сахарный диабет!»
– На симптомы сахарного диабета многие даже не обращают внимание. Это сухость во рту, жажда, учащенное обильное мочеиспускание, слабость, чувство голода, снижение веса. А когда человек обращается к врачу, то оказывается, что у него сахар в крови уже зашкаливает. Поэтому если у вас появились эти симптомы, плюс у вас есть генетическая предрасположенность и лишний вес, надо срочно определить уровень сахара в крови. Для первичной диагностики этого вполне достаточно.
– При повышенном содержании холестерина в крови необходимо исключить из своего рациона продукты, содержащие животные жиры: жирные мясо и рыбу, сливочное масло и т.д. Даже масло растительное следует потреблять не более одной столовой ложки в день, причем предпочтение надо отдавать подсолнечному или кукурузному. Яиц можно есть не более одного-двух в неделю. После трех месяцев приема препарата, снижающего холестерин, вы должны сделать контроль холестерина в динамике. Для этого вам надо прийти на прием к своему участковому терапевту, он вам даст направление на анализы и по готовым результатам откорректирует лечение.
Сахарный диабет – очень серьезное заболевание, с которым шутки плохи.
Оттого что человек ест очень много сладкого, сахарный диабет ему не грозит. Это доказано на 100%. Но доказано и другое: фактором риска №1 для развития сахарного диабета является лишний вес. А ожирение возникает тогда, когда он ест больше, чем это требуется организму. Должен быть баланс между поступлением энергии в организм в виде пищи и ее расходом. Достаточно ходить в день 30-40 минут пешком, и это уже будет профилактикой ожирения.
– А вот наследственность является одним из важнейших факторов появления у человека сахарного диабета. Кроме того, заболевание сахарным диабетом 2-го типа провоцируют еще такие факторы, как
алкоголь, хронические заболевания поджелудочной железы, в частности панкреатит, стрессы, инфекции, перенесенные операции и т.д.
Нормальное содержание сахара в крови натощак – от 3,5 до 5,5 ммоль/л, если анализ на сахар берется натощак из пальца глюкометром
Если забор крови производится натощак из вены, то верхняя граница нормы будет 6,1 ммоль/л.
Сахарному диабету часто сопутствуют заболевания сердечно - сосудистой системы – такие, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и другие. Особенно это характерно для сахарного диабета 2-го типа в сочетании с избыточным весом.
Питание должно быть рациональное. Жесткое ограничение углеводов или полный отказ от жиров вредны даже при диабете, так как организму, больному сахарным диабетом, нужны и белки, и жиры, и углеводы. Просто надо соблюдать необходимые правила. Первое – не переедать!
«Тарелка диабетика» должна состоять из трех частей. Две пятых ее должны составлять овощи и фрукты (огурцы, помидоры, кисло-сладкие яблоки, кабачки). Две пятых должны составлять продукты, содержащие клетчатку и крахмал (хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, гречка и картофель). Оставшаяся одна пятая – это источники протеина – нежирное мясо и рыба, сыры, яйца, бобовые (горох и фасоль).
Сейчас в аптеках имеется большой выбор сладостей для диабетиков, содержащих сорбит, фруктозу, ксилозу. Но увлекаться ими сильно не стоит. Они, может быть, на сахар и не влияют, но калорий содержат очень много, и вес от них будет прибавляться хорошо. Поэтому лучше все-таки использовать обычные сладости – мед, горький шоколад, джем – но понемногу и не каждый день.
Жизнь складывается так, что с каждым годом больных сахарным диабетом становится все больше и больше. Одновременно растет и продолжительность жизни этих больных, потому что они учатся жить со своей болезнью, ежедневно контролируя свое состояние, придерживаясь диеты и здорового образа жизни. У нас есть больные, которые живут с сахарным диабетом по 30-40 лет, доживая до 80-летнего и более возраста.
Страшен не сам диабет, а его осложнения. Они чаще всего и приводят к летальному исходу. А чтобы не было тяжелых осложнений, необходимо проводить самоконтроль глюкозы в крови и медикаментозную компенсацию сахарного диабета, контроль давления, холестерина и массы тела.
Так что, всё в ваших руках. Терпения вам и здоровья |
| Автор(ы): Пустохина В.Е. |
| Добавил(а): Бюджетное учреждение здравоохранения Вологодской области «Кичменгско-Г |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161400 Вологодская обл., Кичменгский Городок, ул. Заречная, 41, e-mail: crbkich@mail.ru
|
| Телефон регистратуры: |
| (81740) 2-11-05 |
| Апрель 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 | | | | | |
|
|
