|
|
| Статьи |
|
|
Всемирный день борьбы с диабетом 14 ноября
|
|
Всемирный день борьбы с диабетом был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.
В январе 1922 года молодой канадский ученый Фредерик Бантинг впервые в истории спас жизнь, сделав инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, страдавшему тяжелой формой сахарного диабета. 14 ноября было выбрано в связи с тем, чтобы увековечить заслуги Ф.Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года.
Долгие века люди не знали средства для борьбы с этой болезнью, и диагноз «сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на выздоровление, но и на жизнь: без инсулина — этого гормона, обеспечивающего усвоение тканями глюкозы, больной организм существовать не может и обречен на медленное угасание. Благодаря инсулину люди научились держать эту болезнь под контролем. А успехи ученых в области диабетологии последних лет позволяют оптимистически смотреть на решение проблем, вызываемых диабетом. С сахарным диабетом можно полноценно жить – главное защитить себя от развития осложнений, а если некоторые из них появились, не дать им прогрессировать.
Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа:
- лишний вес,
- малоподвижный образ жизни,
- неправильное питание с большим содержанием высококалорийной пищи
- наследственная предрасположенность
-артериальная гипертония,
- возраст старше 40-45
-курение и употребление алкоголя,
-стрессы,
-женщины, родившие ребенка с массой 4 и более кг
Как уберечься от сахарного диабета:
1.Здоровое питание. Снизить употребление рафинированных углеводов(сахар, джемы, мед)и насыщенных жиров (жирные сорта мяса, твердые маргарины, кулинарный жир).жареную пищу замените отварной, тушеной, запеченной.
Сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, копченое, соленое по возможности исключите из рациона.
Употребляйте больше продуктов с повышенным количеством клетчатки. Добавляйте отруби в супы, каши в момент приготовления ешьте не менее 4000граммов овощей и фруктов в день. Последний прием пищи – 2-3 часа до сна, при сильном вечернем голоде можно съесть яблоко, капустный или огуречный салат, выпить нежирные кисломолочные продукты.
2.Разумная физическая нагрузка. Важно, чтобы физическая активность приносила Вам удовольствие! Используйте любую возможность, чтобы больше двигаться!
3.Бросьте курить! Курение приводит к развитию диабета и его осложнений. У курящих людей с сахарным диабетом риск возникновения сердечно- сосудистых заболеваний и нарушений гораздо выше, чем утех, кто не курит.
4.Будьте осторожны с алкогольными напитками!
Алкоголь безусловно токсичен для клеток поджелудочной железы и печени. Кроме того он является продуктом высококалорийным и может свести на нет все ваши усилия по нормализации массы тела.
Будьте здоровы! |
| Автор(ы): Пьянкова НВ |
| Добавил(а): Бюджетное учреждение здравоохранения Вологодской области «Кичменгско-Г |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161400 Вологодская обл., Кичменгский Городок, ул. Заречная, 41, e-mail: crbkich@mail.ru
|
| Телефон регистратуры: |
| (81740) 2-11-05 |
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 | 23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
