|
|
| Новости |
|
|
Четыре приема быстрого укрепления и восстановления легких
|
13.04.2020 |
В связи со сложившейся ситуацией, необходимо знать, как помочь наиболее проблемным органам, в том числе легким. Потому что сейчас они наиболее подвержены к воспалению, то есть возникновению фиброза легочной ткани, дыхательной недостаточности.
Как это происходит? В обычной жизни наши легкие не дорабатывают, то есть нижняя и верхняя часть легких, которые недовентилируются на протяжении всей жизни у большинства людей. Это неправильное дыхание приводит к застойным явлениям, плохой микроциркуляции и повышенному риску инфекционных поражений дальних участков легких.
Поэтому, первый прием, которые нужно освоить и делать всем - это полное дыхание. В практиках любых народных методов всегда присутствует обращение к практикам дыхательной системы. Особенно, этим занимаются сторонники йоги.
Упражнение №1 - полное дыхание
Любой дыхательный акт состоит из четырех подпунктов: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка воздуха. Полное дыхание делается следующим образом: 5-9 секунд вдох, 3-4 секунды задержка, 5-9 секунд выдох и 3-4 секунды задержка. В течение дня выполняем 2-3 полных дыхания по 3 подхода.
Упражнение выполняется стоя или сидя, с выпрямленной спиной. Медленно вдыхаем через нос/рот заполняем живот воздухом, далее идет заполнение нижней, средней и верхней части легких. Когда наполняем верхнюю часть, нужно еще сильнее расправить плечи, чтобы дать возможность им полностью заполниться. И далее, в обратном порядке выдох.
Для большего эффекта, можно представить, что вы дышите горным, хрустальным и чистым воздухом. Представляете, что этот воздух заходит к вам в организм, заполняет ваши легкие, доходит до каждого отдаленного участка в вашем теле. Когда выдыхаете, представляйте, что все страхи, зажимы выходят из вас наружу. Постарайтесь физически ощутить все это.
Почему важно вдыхать и выдыхать медленно? Это важно для того, чтобы сохранить то ценное, что есть в наших легких, а ценнейшим является углекислота. Если будет мало углекислоты, то будет мало кислорода. Поэтому ее нужно сохранить, так как с ее недостатком связано более 150 болезней.
Упражнение №2
Весь наш организм представлен на кистях и стопах. Легкие представлены у подушечки большого пальца. Поэтому помочь себе мы может глубоким массажем этой зоны.
Приема быстрого укрепления и восстановления легких
Массаж делаем круговыми движениями. Прорабатываем этот участок тщательно, так как там есть прямая связь с отделами легких. По времени выполняем 2-3 минуты на одну руку, а потом на другую.
Упражнение №3 - капиллярная терапия
Последние два упражнения чем-то похожи друг на друга, поскольку вызывают усиление капилляра тока в области легких. В основе лежит метод Залмановской капиллярной токовой терапии (обертывание).
Этот метод эффективен, когда только начинаются респираторные заболевания, особенно хорошо помогает при кашле.
Приемы быстрого укрепления и восстановления легких
Техника выполнения следующая: берется махровое длинное полотенце и под струей горячей воды нагревается. Как только полотенце становится полностью горячим, отжимаем его (чтобы вода не текла). Далее обматываем человека полотенцем под руками (область груди), затем опускаем руки и сверху обматываем тело одеялом. После этого необходимо 15-20 минут полежать.
По истечению времени, разворачиваем полотенце. Эффект получается отличным. Выходят все токсины из организма. Здесь очень важно, как только сняли полотенце, то нужно быстренько снять мокрую одежду и надеть сухую.
Упражнение №4 - солевые повязки
Еще во время Великой Отечественной войны врачи спасали этим методом тысяча раненых солдатов. Здесь очень важна концентрация соли, так как если она окажется слабой или сильной, то не будет работать. Поэтому концентрация должна быть в пределах 8-10%. На 1 литр горячей воды достаточно 3 столовой ложки.
В соленую воду опускаем марлевую повязку или полотенце. Далее нужно отжать ее и положить на проблемную зону.
Солевые повязки накладываются на более долгий срок (обычно 5-8 часов). Чем серьезнее проблема, тем больше нужно солевых повязок.
Все эти 4 метода предлагает врач Сергее Макеев, которые можно применять в домашних условиях. Они помогли огромному количеству людей.
Материал носит ознакомительный характер. Помните, что самолечение может повредить вашему здоровью. Перед выполнением любых методов лечения проконсультируйтесь с врачом. |
| Добавил(а): Бюджетное учреждение здравоохранения Вологодской области «Кичменгско-Г |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161400 Вологодская обл., Кичменгский Городок, ул. Заречная, 41, e-mail: crbkich@mail.ru
|
| Телефон регистратуры: |
| (81740) 2-11-05 |
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
