|
|
| Новости |
|
|
Всемирный день борьбы с диабетом 14 ноября
|
09.11.2015 |
Всемирный день борьбы с диабетом был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире. В январе 1922 года молодой канадский ученый Фредерик Бантинг впервые в истории спас жизнь, сделав инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, страдавшему тяжелой формой сахарного диабета. 14 ноября было выбрано в связи с тем, чтобы увековечить заслуги Ф.Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года.
Долгие века люди не знали средства для борьбы с этой болезнью, и диагноз «сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на выздоровление, но и на жизнь: без инсулина - этого гормона, обеспечивающего усвоение тканями глюкозы, больной организм существовать не может и обречен на медленное угасание. Благодаря инсулину люди научились держать эту болезнь под контролем. А успехи ученых в области диабетологии последних лет позволяют оптимистически смотреть на решение проблем, вызываемых диабетом.
Сахарный диабет это состояние, характеризующееся высоким содержанием сахара (глюкозы) в крови. Уровень глюкозы крови (гликемии) зависит от способности организма вырабатывать инсулин, гормон, который производится клетками поджелудочной железы и помогает организму усваивать глюкозу, благодаря чему ее уровень в крови поддерживается на нормальных цифрах. У здорового человека уровень сахара в крови составляет натощак 3,3 – 5,5 ммол/л, до 6,1, а после приема пищи, не превышает 7,8 ммоль/л. Сахарный диабет диагностируется в том случае, если у человека определено не менее двух повышенных показателей глюкозы. Эти показатели должны быть такими: уровень глюкозы натощак – больше 7,0 ммоль/л или «случайный» уровень, т.е. взятый в любое время дня – больше 11,1 ммоль/л. Различают сахарный диабет 1 (инсулинозависимый) и 2 (инсулинонезависимый) типа.
Сахарный диабет 1 типа, чаще всего выявляется до 30 лет, хотя заболеть им можно и в более позднем возрасте. Начало заболевания острое, всегда сопровождается выраженными симптомами гипергликемии: человек худеет, чувствует слабость, жажду, выделяет большое количество мочи, в моче обнаруживается ацетон. Происходит это на фоне особой генетической предрасположенности к заболеванию, которая при воздействии неблагоприятных факторов приводит к изменению состояния иммунной системы организма. Сахарный диабет 2 типа встречается значительно чаще, это заболевание характерно для более зрелого возраста, людей старше 40 лет. Около 90% людей с сахарным диабетом 2 типа имеют избыточный вес и ожирение. Также этот тип диабета характеризуется высокой распространенностью среди близких родственников. Начинается заболевание, постепенно, часто совершенно бессимптомно, поэтому человек может достаточно долго болеть, но не знать об этом. Повышенный уровень глюкозы в крови может быть выявлен случайно, при обследовании по какому-либо поводу.
В настоящее время в мире насчитывается более 250 миллионов человек с сахарным диабетом. При этом число не выявленных случаев диабета, включая его ранние стадии, может в 2-3 раза превышать число зарегистрированных. В нашем районе заболеваемость сахарным диабетом за последние три года среди детей остается на одном уровне:
2012г.- 4 , 2013г.- 4, 2014г.- 4.
Среди взрослого населения, СД 1 типа имеет тенденцию роста: 2012г выявлено 5 человек, на диспансерном учете на конец года - 121
2013г выявлено 4 человека, на диспансерном учете на конец года - 123
2014г. выявлено 10 человек, на диспансерном учете на конец года - 133.
СД второго типа:
2012г. выявлено 20 человек, на диспансерном учете на конец года - 171
2013г. выявлено 14 человек, на диспансерном учете на конец года - 178
2014г. выявлено 28 человек, на диспансерном учете на конец года - 201
Важно помнить, что постоянно повышенный уровень глюкозы гипергликемия, создает условия для возникновения и прогрессирования серьезных осложнений со стороны глаз, почек, системы кровообращения, нервной системы, нижних конечностей. Но несмотря на то, что «лекарство от диабета» пока не найдено, болезнь можно контролировать, поддерживая уровень гликемии близким к норме. Профилактика сахарного диабета – нормализация массы тела с помощью гипокалорийной диеты и повышения физической активности. При сахарном диабете 1 типа, основным методом лечения служит заместительная инсулинотерапия а рацион питания соответствует полноценному здоровому рациону питания (сбалансированному по калорийности и содержанию основных питательных веществ). Единственное отличие в том, что необходимо подсчитывать количество употребляемых калорий относительно введенному инсулину. Поэтому вы сами должны позаботиться о том, чтобы действие инсулина соответствовало питанию. Хотелось бы сказать несколько слов о бытующих среди людей с диабетом заблуждениях относительно влияния на глюкозу крови тех или иных продуктов. Так, очень часто люди с диабетом считают, что можно есть только черный хлеб, но различий в содержании углеводов в белом и черном хлебе нет. То же самое касается и гречневой каши – продукта, который на протяжении десятилетий почему то считался лечебным для лиц с диабетом. Но гречневая каша по составу не отличается существенно от других круп. Содержание в ней большого количества каких-то полезных веществ (железа, витаминов) никакого отношения к сахарному диабету не имеет. Отсюда понятными становятся случаи, когда человек верит, что соблюдает диету, потому что ест гречневую кашу, и удивляется тому, что уровень глюкозы остается высоким. Аналогичная ситуация возникала и с фруктами: человеку с диабетом разрешали есть только зеленые кислые яблоки, хотя известно, что содержание углеводов в разных сортах яблок примерно одинаково. Таким образом, для человека с диабетом 1 типа, находящегося на правильном режиме инсулинотерапии, наиболее важным является не вид продукта, а правильный подсчет содержания углеводов в нем. Если у вас возникла проблема избыточного веса, принципы питания придется несколько изменить. Единственный надежный путь - соблюдение низкокалорийной диеты. Наиболее калорийные продукты необходимо исключить или максимально ограничить. Это, (масло, жирное мясо, рыба, копчености, колбасные изделия, кожа птицы, консервы, сыр более 30% жирности, сметана, майонез, орехи, семечки), сахар и сладости (кондитерские изделия, конфеты, шоколад, варенье,джем, мед, сладкие напитки, мороженое), а также алкогольные напитки. Без ограничения можно употреблять продукты, содержащие много воды (все виды овощей, за исключением картофеля, приготовленные без жира, а так же чай, кофе, напитки на сахарозаменителях.
Продукты с умеренной калорийностью следует есть умеренно (половину от вашей привычной порции). Это, нежирное мясо, нежирная рыба, нежирные молочные продукты, сыр менее 30% жирности, картофель, кукуруза, зрелые бобовые, хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия, крупы, фрукты, яйца. При этом помните, что уменьшение суточного рациона, повлечет за собой уменьшение дозы вводимого инсулина.
Здоровая диета дается современному человеку сложно, но без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. При этом стоит значительно ограничить мучные продукты и картофель. При риске заболевания следует в первую очередь завязать с употреблением сахара-песка. Он дает значительную нагрузку на поджелудочную железу. При этом вся энергия высвобождается быстро, а чувство насыщения от такой пищи длится совсем не долго. Поэтому стоит обратить внимание на медленные углеводы: бобовые, злаки, листовые овощи. Тем, кто уже имеет избыточный вес, необходимо перестать есть после 18:00. Идеальным вариантом профилактики диабета в данном случае будет отказ от мясной, молочной и мучной пищи. Так нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, вес постепенно будет снижаться, а внешний вид станет снова молодым. Для тех, кто попадает в группу риска заболевания или уже имеет некоторые проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион: Зелень, томаты, грецкий орех, болгарский перец, брюкву, фасоль, цитрусовые.
Физическая активность. Регулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. Самая очевидная причина такой взаимосвязи – высокая кардио - нагрузка. Но есть и другие причины. Жировые клетки теряют объем естественным путем и в нужных количествах, а клетки мышц поддерживаются в здоровом и активном состоянии. При этом глюкоза не застаивается в крови, даже если есть некоторый ее избыток. Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка. Для многих сложно выдержать полчаса спортивной нагрузки, а некоторые просто не могут найти свободные полчаса. В этом случае можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня. Нет необходимости приобретать тренажеры или абонементы. Нужно всего лишь слегка изменить свои ежедневные привычки. Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются: ходьба по лестницам. Прогулка в парке с друзьями вместо вечера у телевизора. Активные игры с детьми вместо компьютера. Важно, чтобы физическая активность приносила Вам удовольствие! Используйте любую возможность, чтобы больше двигаться!
Избегайте стрессов. Такая мера будет отличной профилактикой абсолютно всех заболеваний, а не только сахарного диабета. Следует избегать контактов с отрицательно настроенными людьми. Если же это неизбежно, контролируйте себя и сохраняйте спокойствие. В этом могут помочь аутотренинги или же тренинги и консультации со специалистами. Стрессы напрямую связаны с давлением. Контролируйте его. Повышенное артериальное давление нарушает здоровые процессы углеводного обмена. Любое сердечнососудистое заболевание повышает риск заболевания сахарным диабетом
Актуальный совет – никаких сигарет. Они лишь создают иллюзию успокоения, но на самом деле это не так. При этом нервные клетки и гормональный фон все равно страдают, а никотин поступает в организм, способствуя развитию диабета и его последующих осложнений.
Будьте осторожны с алкогольными напитками! Алкоголь бесусловно токсичен для клеток поджелудочной железы и печени. Кроме того он является продуктом высококалорийным и может свести на нет все ваши усилия по нормализации массы тела.
Участковый врач терапевт Шиловская Ангелина Александровна |
| Добавил(а): Бюджетное учреждение здравоохранения Вологодской области «Кичменгско-Г |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161400 Вологодская обл., Кичменгский Городок, ул. Заречная, 41, e-mail: crbkich@mail.ru
|
| Телефон регистратуры: |
| (81740) 2-11-05 |
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 | 23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
