|
|
| Новости |
|
|
7 апреля 2016 г. — Всемирный день здоровья
|
06.04.2016 |
День здоровья традиционно отмечается 7 апреля, однако каждый год его тема меняется. В этом году выбрана тема, «Диабет: защитим свое будущее!»
Сахарный диабет, как одно из наиболее распространенных и растущих заболеваний в мире. По данным ВОЗ, в 2012 году от диабета погибло 1,5 миллиона людей, если эпидемия продолжится такими темпами, то к 2030 году сахарный диабет станет седьмой ведущей причиной смерти. Как правило, заболевание больше всего распространено в странах с низким и средним уровнем достатка. Это заболевание еще называют тихим убийцей.
По статистике, как минимум, 25 процентов страдающих диабетом даже не догадываются о нем. Между тем, число больных с подобным диагнозом неуклонно растет.
В Вологодской области на сегодняшний день зарегистрировано порядка 38 тысяч человек, стоящих на учете.
В нашем районе на конец, 2015 года состоит на диспансерном наблюдении по сахарному диабету – 345 пациентов (2013г. - 301; 2014г. - 334).
Сахарный диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. У здоровых людей инсулин вырабатывается специальными клетками в поджелудочной железе, которая производит и другие вещества, способствующие процессу переработки пищи. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней. Кроме того, инсулин влияет на жировой обмен. Со временем высокое содержание сахара в крови может серьезно повредить важную систему органов, вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь ампутацию.
Существует две основных формы сахарного диабета. При диабете типа 1 организм обычно не производит инсулин и нуждается в инъекциях инсулина, чтобы выжить. При диабете типа 2, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно. К ведущим факторам риска развития диабета типа 2 относятся: повышенное артериальное давление, гипергликемия, избыточная масса тела и ожирение, нерациональное питание, низкая физическая активность, своевременное выявление и коррекция которых помогает составить прогноз течения заболевания, а иногда отстрочить или предотвратить его возникновение.
Рекомендации по питанию при заболевании сахарным диабетом:
1. Снизить избыточную массу тела, уровень сахара в крови, артериальное давление.
2. Ограничить простые сахара до 10-25г. и менее (3-4 кусочков) в день. Сахар заменить сухофруктами. Ограничить сладкие фрукты (виноград, бананы, арбуз) мед.
3. Исключить белый хлеб, употреблять серый или черный, с отрубями, цельнозерновой (не более 200-300г), ограничить картофель, манную кашу, рис, макароны высших сортов.
4. Для заготовок предпочитать замораживание, сушку ягод и фруктов, а не варенье, джем, повидло.
5. Исключить кондитерские изделия: пироги, сдобу, пирожные, печенье, крекеры, мороженое, сладости.
6. Исключить сладкие газированные напитки (лимонад, пепси).
7. Употреблять листовые овощи, грибы, бобовые, орехи, молочные продукты, с низкой жирностью.
8. Мясо выбирать нежирное, а рыбу жирных сортов.
Запасных вам нервных клеток!
Чтобы выжить без таблеток,
Никаких микстур не пить,
Про аптеки позабыть!
Жить до ста, не зная боли!
Тренируйте вашу волю,
Закаляйтесь каждый день -
Тут придётся спрятать лень!
Ведь сегодня – день здоровья,
Так скажите же с любовью
Долголетию «привет»
И живите сотню лет!
Фельдшер КМП Н.В.Пьянкова |
| Добавил(а): Бюджетное учреждение здравоохранения Вологодской области «Кичменгско-Г |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161400 Вологодская обл., Кичменгский Городок, ул. Заречная, 41, e-mail: crbkich@mail.ru
|
| Телефон регистратуры: |
| (81740) 2-11-05 |
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 | 23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
